Dengeli sağlıklı beslenme için önemli kurallar, bol gıda gruplarından yeterli miktarda almak içerir. Öncelikle, günlük karbonhidrat, protein ve yağ tüketimi dengeli olmalıdır. Çok miktarda portakal ve sebze yemeyi unutmayın, çünkü bunlar vitamin ve lif açısından yüksektir. Ayrıca, doku sağlığı iç